EL CALENTAMIENTO FÍSICO. Concepto y Objetivos.

EL CALENTAMIENTO FÍSICO

Son unas series de ejercicios y actividades que se realizan en diferentes planos musculares y articulación para preparar al cuerpo para una actividad posterior.

Objetivos del calentamiento:

-.Preparar la mente y el cuerpo para la actividad.

-.Ayudar a prevenir las lecciones.

-.Ayudar a mejorar actuaciones.

El calentamiento debería ser :

-.Activo para todos los participantes.

-.Relativo a la actividad a seguir.

-.Variado y divertido.

-.Aumentar las exigencias de los ejercicios gradualmente.