EL CALENTAMIENTO FÍSICO
Son unas series de ejercicios y actividades que se realizan en diferentes planos musculares y articulación para preparar al cuerpo para una actividad posterior.
Objetivos del calentamiento:-.Preparar la mente y el cuerpo para la actividad.
-.Ayudar a prevenir las lecciones.
-.Ayudar a mejorar actuaciones.
El calentamiento debería ser :
-.Activo para todos los participantes.
-.Relativo a la actividad a seguir.
-.Variado y divertido.
-.Aumentar las exigencias de los ejercicios gradualmente.
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